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O que FAZER e o que NÃO FAZER no AGACHAMENTO SUMÔ
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- Опубликовано: 3 сен 2023
- Erros e acertos no agachamento sumô. Saiba o que você deve fazer e o que não deve fazer no sumô para ativar mais seu glúteo.
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Olha aí a melhor personal! Comecei hoje mes 7 ano 2. Melhor escolha que fiz na vida foi entrar para esse time ❤... não perco nenhum ensinamento, vejo até as aulas do treino em casa, mesmo fazendo na academia 😂
Maravilhosa, alunas dedicada Tay Training
@@TayTraining 😍
Nao achei ainda no RUclips alguém que explique tao bem como vc
Gostei também da Anju Mace
Naooooo temmmmm 🎉❤
O Laércio. Mas ela explica muito bem também
Também não
Concordo plenamente com você, e hoje eu tenho a honra de dizer que sou aluna dela ❤
Depois que fiquei 4 meses andando toda tronxa por causa de 2 protrusoes de disco na lombar e muita fisioterapia. Nunca, mas NUNQUINHA mais que levantei peso sem ser agachando kkkkkkk dito isso: amigos, cuidem das vossas colunas. Vocês não tem noção do quanto ela é preciosa kkkkk
Consegui aperfeiçoar meus movimentos graças a vc! Obrigada pela informação de qualidade! ❤
Estou grávida de seis meses, mas estou começando a me exercitar novamente, se não fizer acho que vai demorar muito mais para me recuperar. Eu me exercito em casa, tenho minha mini academia.
Comecei a treinar a 3 meses na academia e conheci a Tay aqui no YT a 2!! Adquiri o Tay Training e só tenho a agradecer a Deus e a Tay ☺️ lógico rsrs meus treinos são outros hoje em dia é já vejo diferença no meu corpo!! Hoje amo treinar!!
Tay ,faz um vídeo sobre levantamento terra por favor
este aí trabalha tudo, senti muita diferenca, esta mulher é fera.
Treinei hoje vendo seu vídeo na academia. Deus te abençoe! Gratidão 🙏🏻🦋💙
Tá aí um exercício que não falta no meu treino de pernas e glúteos. Amooooo!
Tay mudou meu corpo treinando em casa reaaaaaal...Ainda vou ter a oportunidade de poder fazer o investimento do treinamento dela! Porquê se no YT ela entrega o Ouro, no treinamento é Diamante 😅❤
Obrigado por compartilhar tanto conhecimento Tay ❤ Estou sempre acompanhando o seu trabalho e na medida do possível aplico em meus treinos. Sua didática é incrível, parabéns e muito sucesso ❤
A melhorrrrrrr,amo suas explicações
Não sei nem o que falar dessa explicação impecável! 😍
Você é simplesmente maravilhosa e tem uma didática incrível. Amo seus vídeos e suas explicações ❤
Muito obrigada 😊
Concordo 👍
Tay você é sensacional! Amo suas dicas e pratico todos os dias nos meus treinos❤
Onde eu compro esses seus looks maravilhosos?
Cara, eu acho vc MUITO boa! Eu sempre venho aqui quando tenho dúvidas e vc explica mto bem!
Amo demais os vídeos da Tay. São coisas que nenhum instrutor explica e ajuda muito a fazer tudo certinho na academia. ❤❤❤❤❤
Vc é meu tira dúvidas. Obrigada !
Quando eu termino a série,eu não boto o peso com delicadeza,eu solto do alto porque não aguento mais descer 😂😂😂😂😂
Sempre top suas dicas, eu tenho mania de descer com a coluna reta. Estou me policiando para inclinar. Obrigada! 😘
Tay, eu melhorei MUITO a minha técnica depois de te acompanhar!!
Entrei a pouco meses na musculação e estou adorando seus vídeos
Tay, existe diferença entre o agachamento sumô e o levantamento terra sumô com a barra?
Qual é melhor para o glúteo?
Sempre que faço os treinos lembro de suas explicações já melhorei muito
Tay eu sigo vc e sou treinada por seus vídeos na academia o professor sempre diz que tou ok na postura obg tay❤
Não perco um vídeo!
Esse câmera aí precisa melhorar os ângulos pra gente ver direito
Aprendi muito com vc suas aulas são ótimas
Taaaaayyy é normal um joelho ficar estalando no agachamento sumô ou livre? (Mesmo fazendo aquecimento e alongamento)
Up
Up
O meu fazia isso, após fortes dores descobri que estava com condropatia grau 1. Tive que fazer infiltração. Seria bom você buscar um ortopedista antes.
Nao tem como nao amar essa treinadora 💖💖💖💖💖💖
Se hj consigo fazer exercícios na academia é por causa daTay .
É excelente para explicar a gente entende perfeitamente!
Agorinha estamos discutindo aqui na academia que sumô a ênfase é no quadríceps, mas tipo, se for descer jogando o quadril para trás como se fosse fazer stiff, sinto bem mais o posterior e glúteo
Que maravilhosa ❤
Até então, as melhores explicações em todos os exercícios! Valeu!
Eu fazia ficava igual uma gato querendo brigar😂😂😂😂 agora assistindo seus vídeos melhorei minhas posturas no treino 💪💪💪
Tay vc é o máximo amo suas dicas mas vc demora muito pra postar vidios eu queria tdos os dias bjos linda ❤❤❤❤
Tay maravilhosa!! Tô amando cada aula 🎉🎉🎉
Vc é maravilhosa. To fazendo tudo errado na academia
Baita de uma brutona treinando. Eu to fazendo esses exercícios atualmente por que me ajuda na luta de jiujitsu.
Sou sua fã . Adoro suas explicações e uso todos .
Obrigada 🙏🏻!😘😘😘😘😘
Aquir sempre tay apiuando seu trabalho admiro muito seu trabalho sucesso linda que Deus lhe abençoe ❤❤❤❤🤲🤲🤲🙏🙏🙏
Oi Tay.... faz um vídeo mostrando uma maneira mais simples de fazer monster walk😊
Parabéns treino excelente vídeo maravilhoso treino muito bem explicado
Ótima na explicação 👏👏👏 Parabéns, e obrigada 😘
O agachamento sumô pode ser feito substituindo quais "máquinas"?
Explicação maravilhosa, a Tay entregando tudo como sempre parabéns linda 😍
Ótimooo canal. Estou aprendendo muitooo 😊. Nem preciso de personal 😅😅
É o que mais preciso aprender a fazer certo
Obrigado por explicar tão bem os exercícios.
Eu não faço assim eu faço corretatamente, no passado quando eu não sabia sim eu fazia errado hoje Com certeza modelo minha forma de fazer meus treinos❤👏🏻
Boa noite, sempre vejo seus vídeos p ver se to fazendo direitinho, Tay o que vc acha desse exercício p quem tem pouco desgaste no joelho, posso fazer?
Eu tenho condromalacia patelar e faço sem problemas tenta fazer sem peso pra vc sentir o movimento e depois tenta com pouco peso só pra ver se vai sentir algum incômodo se sentir dor pare
@@cristianedesantana5503 ta bom, obrigado
Adorei a explicação!!!
meu problema no sumo e no stiff é q doi a mão 😩 fica escorregando
Ainda vou comprar seu curso ❤❤❤❤
Obrigada pela aula, maravilhosa.
Excelente explicação. Grata
Tay, aparentemente eu faço tudo como vc explicou, mas tô sentindo minha lombar 😢 onde será que eu tô errando? 🙁
Nossa melhor personal tá aqui 👌
Maravilhosaa!!! Adoro seus vídeos
Qual é a importância do peso, na hora de realizar o sumô?
Maravilhosa amo suas aulas ❤😊
Vc é maravilhosa, gosto muito dos seus vídeos ❤️
Top demais a explicação.
Show 😍 parabéns 👏🏼 E obrigada ❤❤❤
Justo el video que necesitaba 🤩 gracias!! ❣️
Só no seu canal que consigo ver minha evolução
Adoro suas dicas
Profissional maravilhosa ❤
Agora aprendi ❤
Eu dessa forma
Excelente!
Tay vc e top de mais
eu fazia o agachamento começando errado mas como ja te acompanho logo corrigi o jeito de fazer hahaha
Essa abertura dos joelhos serve pra agachamento no smith também?
Tay me responda por favorzinho.
Como faço a divisão dos treinos
Os treinos de perna e bumbum já vi que são separados como vc passou no último desafio, assisti as lives e baixei os treinos, mas estou perdida nas divisões, minha academia só abre de segunda a sexta. Me ajude
Amei o video❤
Posso fazer com suporte anilhado? Se sim,qual?
Eita mulher maravilhosa!!!
Vc e top💯💯🙏🇧🇷
Obrigada pelas dicas top, como sempre! Gostaria muito de saber a marca das roupas que vc está usando.
Live
Boa noite 😮
As pernas da tay é perfeita
Quando a pessoa é mais baixa e o peso é comprido, vai precisar de steps mesmo. 😊✨
Ela consegue os resultados por fazer os exercícios de forma correta, é assim que tem ser.
Show❤
Show
Pode fazer sem o peso e sem o step?
Muita gente coloca step e não agacha nada e ainda pega errado.
❤ TAY TOP ❤
Eu já uzo linda
Tay!! Você aconselha usar 2 steps de cada lado? Vejo muito na academia!!
1 pra cada pé, não seria?
@@MarianaKuhn666 onde eu treino, algumas meninas usam 2 para cada pé msm. Aumenta a distância do chão. Só não sei se é recomendado
@@TheJEOA71Fazendo isso você vai ganhar amplitude.
Você é maravilhosa e fantástica
Eu agora não faço isso por causa das suas dicas conto logo na subida 😅
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu melhorei minha postura, mas no início pegava o peso forçando a coluna 😩
Tay me ajuda perde meu foco ñ consigo mais focar nos meus treinos ñ vou ter um bom resultado e agoraaa
Tay vc é top das galáxias ❤❤
Eu acabo sentindo mais as coxas neste do que o glúteo, onde será que tô errando?😢
QUAL O INSTA DELA?